W kategorii "na nogach" możesz zapisywać m.in. bieg, spacer, nordic walking czy trekking 🏃.

Pełną listę podkategorii znajdziesz TUTAJ.

👉 Aktywność w podkategorii "bieżnia" możesz wprowadzić do aplikacji ręcznie, maksymalnie do 3 dni wstecz oraz do ostatniego dnia edycji. Aktywności dodane po zakończeniu edycji nie będą zaliczone. Pamiętaj o dodaniu szacowanego dystansu (min. 1,5 km) i zdjęcia.

👉 Aktywności wprowadzone ręcznie w pozostałych podkategoriach nie są zaliczone do wyzwania.

W kategorii "na kołach" możesz zapisywać m.in. rower szosowy, górski, rolki czy  deskorolkę  🚴.

Pełną listę podkategorii znajdziesz TUTAJ.

👉 Aktywność w podkategorii "rower stacjonarny" możesz wprowadzić do aplikacji ręcznie, maksymalnie do 3 dni wstecz oraz do ostatniego dnia edycji. Aktywności dodane po zakończeniu edycji nie będą zaliczone. Pamiętaj o dodaniu szacowanego dystansu (min. 1,5 km) i zdjęcia.

👉 Aktywności wprowadzone ręcznie w pozostałych podkategoriach nie są zaliczone do wyzwania.

W kategorii "ćwiczenia" możesz zapisywać m.in. jogę, pływanie, sporty zespołowe czy fitness  🤸.

Pełną listę podkategorii znajdziesz TUTAJ.

👉 Wszystkie aktywności w tej kategorii należy wprowadzić do aplikacji ręcznie lub poprzez synchronizację z zegarkami Garmin/Polar lub aplikację Strava, maksymalnie do 3 dni wstecz oraz do ostatniego dnia edycji. Aktywności dodane po zakończeniu edycji nie będą zaliczone do wyzwania.

👉 Do każdej aktywności należy dodać zdjęcie oraz opis, inaczej może ona zostać usunięta. Sprawdź, jakie zdjęcia są akceptowane TUTAJ.

Bonus naliczany jest łącznie dla kategorii "na  nogach", "na kołach" oraz "ćwiczenia" .

Za uczestnictwo w określonych wydarzeniach organizowanych przez firmę będzie można otrzymać dodatkowe punkty w wyzwaniu.

👉 Punkty będą przyznawane na podstawie listy osób uczestniczących w danym wydarzeniu, dostarczanej każdorazowo przez firmę. 
👉Zdobyte punkty zostaną doliczone do wyniku uczestnika w Klasyfikacji Generalnej wyzwania. 

WEBINARY SPORTOWE

300 PKT

Dostępne będą 3 webinary

900 PKT

Maksymalna liczba punktów za udział w  3 webinarach

TRENING SPORTOWY NA ŻYWO

500 PKT

Dostępne będą 4 treningi na żywo

2000 PKT

Maksymalna liczba punktów za udział w 4 treningach

WEBINARY O ODPORNOŚCI PSYCHICZNEJ
+ ZADANIA DOMOWE

UDZIAŁ W 18. NATIONALE-NEDERLANDEN PÓŁMARATONIE WARSZAWSKIM

1000 PKT

Na dystansie 5 km

2500 PKT

Na dystansie 21 km

10 PKT

Za każde udane zaproszenie, dla zapraszającego i osoby zaproszonej

10

Maksymalna liczba bonusów za zapraszanie osób do wyzwania

Zaproś znajomych z pracy do dołączenia do akcji i zapisania pierwszej aktywności — obie osoby otrzymają specjalny bonus w klasyfikacji generalnej 💪. 

👉 Jeśli osoba zaproszona kliknie w link otrzymany od innego uczestnika, zainstaluje aplikację, dołączy do wyzwania i wykona przynajmniej jedną zaliczaną aktywność - zapraszający i osoba zaproszona otrzymają punkty do rankingu łączonego.

1. Aktywności zaliczane są jedynie podczas trwającej edycji konkursu. Przed jej startem (np. w rozgrzewce) aktywności nie są punktowane. 
   
   

2. Zaliczane są jedynie aktywności (zapisane w Activy lub pochodzące z synchronizacji) po dołączeniu użytkownika do wyzwania w aplikacji. Nie jest możliwe dodanie lub zsynchronizowanie aktywności wcześniejszych, nawet jeżeli były one wykonane już w trakcie trwania konkursu. 
   
   

3. Wszystkie aktywności wprowadzane ręcznie oraz synchronizowane z urządzeń zewnętrznych muszą zostać dodane do Activy maksymalnie do 3 dni wstecz oraz do ostatniego dnia edycji (do 23:59).
   
   
4. Do każdej aktywności wprowadzanej ręcznie  w Activy należy dodać zdjęcie. W przeciwnym wypadku aktywność może zostać usunięta.
   
   
5. Nie zapisuj tras mierzonych za pomocą GPS w budynkach. Błędy sygnału mogą spowodować usunięcie takich tras.
   
   

6. By otrzymać bonus za aktywność należy zachować przerwę 30 minut od zakończenia poprzedniej aktywności (zasada ta nie obejmuje kroków). Punkty za dystans powyżej 1,5 km lub czas trwania  ćwiczeń naliczają się zawsze.